Реклама:
Пакет УтреннийПакет 'Утренний' от Network Systems.
Ежедневно, 30 дней в месяц, с 1:00 до 9:00.

Рассылка
Подписчиков: 118
СТРЕСС и ТРЕВОГА - что это такое и как с ними справиться?
Дата: 18.07.2019

******************************
==============================

СТРЕСС И ТРЕВОГА -
ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ?
N 38, 2002
ТЕМА ВЫПУСКА:
ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ ЛУЧШЕГО МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ ФОБИЙ

==============================

Как было сказано в 20-м выпуске рассылки, в последние 50 лет лучшим
методом лечения фобий является систематическая десенсибилизация.

Автором метода является доктор Джозеф Вольпе. Это наш современник.
Он умер всего лишь 5 лет тому назад, в 1997 году, в своём доме в Лос-
Анджелесе. Прожил 82 года. Родился в Южной Африке, в Йоханнесбурге,
в 1915 году. Там же получил высшее медицинское образование.

В годы II мировой войны Дж. Вольпе был офицером медицинской службы
Южноафриканской армии. Проходил службу в психиатрическом военном
госпитале, отдельные пациенты которого страдали от так называемого
"военного невроза", известного сегодня как посттравматическое
стрессовое расстройство.

Доктор Вольпе и его коллеги пытались использовать лекарственную
терапию, чтобы помочь пациентам справиться с травмирующими
воспоминаниями сражений, но результаты в целом были
неудовлетворительными. Считают, что именно эти неудачи подтолкнули
Вольпе к поиску новых методов лечения тревожных расстройств.

В послевоенные годы Вольпе изучал модель тревожного невроза у котов.
Невроз формировался следующим образом. На подопытное животное
воздействовали электрическим током (в клетке был токопроводящий пол)
в сочетании с сильными световыми и звуковыми раздражителями до тех
пор, пока у несчастного кота не вырабатывалась стойкая паническая
реакция на одно лишь приближение к клетке.

После того, как фобия была сформирована, можно было исследовать
эффективность различных методов лечения. Оказалось, что самым
надёжным способом избавления от фобии было постепенное и
систематическое предъявление вызывающих страх стимулов во время
кормления животных.

Вначале кота с фобией кормили в помещении, где находилась "ужасная"
клетка, на определённом расстоянии от последней. Затем миску с едой
ставили немного ближе к клетке, потом ещё ближе, потом внутри клетки...
В конце концов животное "переучивалось" и могло совершенно спокойно
чувствовать себя в той самой клетке, которая совсем недавно вызывала
панику.

Таким образом, Вольпе доказал, что "если в присутствии вызывающих
тревогу стимулов может быть осуществлена реакция, подавляющая
тревогу, то она ослабит связь между этими стимулами и реакцией тревоги"
(Вольпе, 1962). Иными словами, страх может быть устранён, если
заменяется состоянием, противоположным страху. В психофизиологии это
явление известно под названием "принцип реципрокного подавления". Это
открытие привело к созданию метода систематической десенсибилизации.

В экспериментах на животных для устранения тревоги использовалась
пища. Но для человека этот стимул не подходит (может быть, за
исключением маленьких детей). В результате проведенных исследований
доктор Вольпе пришёл к выводу, что для взрослых людей лучшим
способом формирования состояния, противоположного страху и
напряжению, является нервно-мышечная релаксация по Джейкобсону.

Записаться на Интернет-курсы по обучению релаксации можно здесь:
http://controllingstress.com/relax/ru/index.php

==============================

Автор рассылки - врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
Радюк Олег Михайлович. Тел. (+375 29) 631-11-41.

Адрес для переписки по любым вопросам, связанным с данной
рассылкой: stress@tut.by

Архив рассылки находится по адресу:
http://controllingstress.com/newsletters/stress/archive.php

Форумы по теме сайта и рассылки:
http://controllingstress.com/forum/index.php.

==============================

Copyright (c) Радюк О.М., 2002. Воспроизведение, распространение,
перепечатка, размещение в Internet или иное использование материалов
рассылки возможно только с письменного разрешения автора.

==============================

Информация, опубликованная в рассылке, не является профессиональным
медицинским советом и не может быть использована для диагностики
заболеваний или лечения без предварительной консультации с лечащим
врачом. Если у Вас есть проблемы со здоровьем, обязательно
проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

==============================
******************************


Подписаться:  


rasmas.com
РАССЫЛОК МАСТЕР